7 Tips Nak Kurus!

[ ■ Tips Nak Kurus ] Ramai orang kita sibuk nak kurus sekarang, memandangkan cuaca kita yang berubah-ubah ianya agak sukar untuk menurunkan berat badan. Pada musim sejuk dalam 1 - 2 minggu , berat anda berkemungkinan turun 1kg ataupun 2kg. Tak percaya ? Jangan berlapar.

1. Minum Air Masak 8 Gelas Sehari.
Air akan mengurangkan selera makan secara semula jadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Air Kosong yang sejuk pun boleh minum.

2. Pengambilan Sarapan Pagi.
Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori. Ianya juga dapat menambah tenaga. Mungkin ada diantara kita yang tak suka makan pagi tapi cubalah memang pergh!

3. Kepuasan Ketika Makan.
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan. Nanti tak adalah nak makan lagi.

4. Sakit.
Cuba tips ke 4 ni tapi tak digalakkan kerana membahayakan kesihatan.
Cari penyakit Cirit-Birit ataupun luka yang lama untuk sembuh.
Kehilangan selerasa untuk makan.

5. Makan Nasi.
Jangan sehari tak makan nasi, kena makan jugak. Kita kena makan 3 kali sehari.

6. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus.
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan. -sumber

7. Makan Jangan Lupa Baca Doa Makan.

p/s: Apa dapat kalau nak kurus ? chubby pun comel apa :)
Semoga berjaya. Mungkin tips nak kurus ni berkesan kalau ada usaha.